Capsicum Besan Sabji (Saltati in padella peperone e farina di ceci saltati in padella)

Name: Capsicum Besan Sabji (Saltati in padella peperone e farina di ceci saltati in padella)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde sminuzzato e tritato (quadrati da 1/2 pollice); 1 Oreo ripieni doppi semi di senape nera; 2 Crosta: briciole di cracker Graham farina di ceci; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) peperoncino rosso in polvere; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) coriandolo macinato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 piccolo cipolla tritata; 2 un po' di zucchine tritate Sale; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio vegetale o ghee

Capsicum Besan Sabji (Saltati in padella peperone e farina di ceci saltati in padella) potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 181 calorie, 4g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta serve 2 e costa 79 centesimi per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Vai al negozio e raccogli polvere di peperoncino, cumino macinato, farina di ceci e poche altre cose per farlo oggi. 40 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccellente. Provare Capsicum Senagapindi Kura ~ Andhra Stile Capsicum Besan Stir Fry, Capsicum Zunka-Capsicum Besan Subzi o Fry / Capsicum s, e Facile Saltare in padella broccoli e peperone rosso per ricette simili.

Istruzione

Mescolare la farina di ceci, il peperoncino rosso, il cumino, il coriandolo e un pizzico di sale in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Di Ceci

Peperoncino Rosso

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Mettere questo mix di farina speziata in una padella di ghisa e cuocere a fuoco medio fino a quando fragrante ma non rosolato, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miscela Di Farina

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Riportare la padella a fuoco medio e scaldare l'olio o il ghee fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ghee

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i semi di senape e cuocere, mescolando, fino a quando non si rompono, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

Aggiungere la cipolla e friggere fino a quando leggermente morbido ma non rosolato, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il peperone tritato, un pizzico di sale e mescolare fino a quando fragrante e il composto è rivestito con il burro chiarificato/olio, circa 1 minuto. Ridurre il calore al minimo e lasciare che i succhi del peperone cuocere attraverso, circa 5 minuti. Mescolare ad intervalli per assicurarsi che non si attacchi alla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Ghee

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Quando i peperoni si saranno ammorbiditi, aggiungere la miscela di farina speziata e mescolare energicamente per frullare la farina con l'olio e i succhi nella padella, fino a quando non assomiglia ad una consistenza di uovo strapazzato, circa 1 minuto. Smettere di mescolare e lasciare cuocere il piatto per 1 minuto in più. Condire a piacere con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede