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Capperi e halibut

Capperi e halibut
La ricetta "Capperi e Halibut" può essere preparata in circa 25 minuti . Questa ricetta produce 2 porzioni da 526 calorie , 43 g di proteine e 33 g di grassi ciascuna. Per 9,19 dollari a porzione , questa ricetta copre il 26% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È offerta da Allrecipes. 245 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se avete burro, capperi, sale e pepe e qualche altro ingrediente a portata di mano, potete prepararla. È un'ottima portata principale. È un'ottima opzione se state seguendo una dieta senza glutine, primaria, pescetariana e chetogenica . Con un punteggio "Steakacular" del 79% , questo piatto è davvero buono. Provate "Bistecca con limone e capperi" , "Spaghetti di pollo con capperi fritti" e "Halibut con cocco e curry verde" per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldate l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto. Rosolate le bistecche di halibut su tutti i lati fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di IppoglossoBistecche Di Ippoglosso
3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
2
Togliere dalla padella e mettere da parte.
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
3
Versate il vino nella padella e, con una spatola, raschiate via eventuali residui dorati dal fondo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)
Attrezzatura che userete
4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
4
Lasciate ridurre il vino fino a quasi farlo evaporare, quindi aggiungete l'aglio, il burro e i capperi. Condite con sale e pepe a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa
Scrapple FrescoScrapple Fresco
3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)
5
Lasciate sobbollire la salsa per un minuto per amalgamare i sapori.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Interiora Di Tacchino E Osso Del ColloInteriora Di Tacchino E Osso Del Collo
6
Rimettete le bistecche in padella e conditele con la salsa. Cuocete finché il pesce non si sfalda facilmente con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente
Interiora Di Tacchino E Osso Del ColloInteriora Di Tacchino E Osso Del Collo
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
7
Servire il pesce immediatamente, versandovi sopra la salsa preparata nella padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Interiora Di Tacchino E Osso Del ColloInteriora Di Tacchino E Osso Del Collo
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute16
Senza glutine
DietaPrimalPescetariana
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Halibut alla griglia II
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Scrapple (fungo)
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