Capesante scottate al wok con salsa al mandarino

Name: Capesante scottate al wok con salsa al mandarino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccolo carota, tagliata sottilmente sulla diagonale; 1 Oreo ripieni doppi cile-pasta di aglio; 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 1 Oreo ripieni doppi (Il Regno Unito usa il ribes); 1 Oreo ripieni doppi zenzero fresco tritato molto finemente; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso spicchio daglio, tritato molto finemente; 1 cp. parmigiano grattugiato 4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale; 454 peperoncino habanero capesante di mare; 1 cp. parmigiano grattugiato arrosto di lombo di maiale intero, rifilato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham succo di mandarino, più 1 cucchiaio di scorza di mandarino tritata; 3 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 4 castagne dacqua, tritate finemente (opzionale); 1 ( melanzane) zucca gialla, dimezzata longitudinalmente e tagliata sottilmente trasversalmente sulla diagonale; 1 ( melanzane) zucchine, dimezzate longitudinalmente e tagliate sottilmente trasversalmente sulla diagonale

Questa ricetta serve 4 e costa $1,15 per porzione. Una porzione contiene 143 calorie, 2g di proteine, e 11g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi la carota, la pasta di aglio del Cile, lo zenzero e alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è buono. Provare Capesante scottate con salsa di pompelmo, Capesante scottate con salsa di melograno, e Capesante scottate in salsa di burro al limone per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare l'amido di mais con 1/2 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Aggiungere le capesante e gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

In una piccola ciotola, mescolare il succo di mandarino con la salsa hoisin, l'aceto, la salsa di soia, lo zucchero di canna e la pasta di aglio cileno. In un'altra piccola ciotola, unire la scorza di mandarino con l'aglio tritato e lo zenzero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Mandarino

2 O 3 Cucchiai Di Prezzemolo Tritato

4 Once Di Piselli, Tagliati E Tagliati A Metà

6 Pere Bartlett O D'Anjou Medie

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Mandarino

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1 Tazza Di Aglio Tritato

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

In un wok, scaldare 1 1/2 cucchiai di olio a fuoco alto fino a fumare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere le capesante in un unico strato e cuocere senza mescolare fino a quando non saranno dorate sul fondo, circa 3 minuti. Girare e cuocere fino a quando le capesante sono sode, circa 1 1/2 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Trasferire le capesante su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Aggiungere i restanti 1 1/2 cucchiai di olio al wok insieme alla miscela di scorza di mandarino e cuocere fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarino

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere le zucchine, la zucca, la carota e le castagne d'acqua e cuocere fino a quando le verdure sono croccanti-tenere, circa 4 minuti. Mescolare la salsa di mandarino e aggiungerla al wok. Cuocere la salsa fino a quando leggermente addensato, circa 30 secondi. Riportare le capesante al wok, mescolando solo fino a quando riscaldato attraverso, e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Mandarino

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Grasso Di Maiale

Coltello Da Cucina

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Attrezzatura

Ciliegie Candite Aggiuntive

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

1piccolo

carota, tagliata sottilmente sulla diagonale 1Oreo ripieni doppi

cile-pasta di aglio 1Oreo ripieni doppi

piselli surgelati 1Oreo ripieni doppi

(Il Regno Unito usa il ribes)1Oreo ripieni doppi

zenzero fresco tritato molto finemente 1cucchiaio. aceto di vino rosso

spicchio d'aglio, tritato molto finemente 1cp. parmigiano grattugiato

4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà 1cp. parmigiano grattugiato

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 41 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Sale 454peperoncino habanero

capesante di mare 1cp. parmigiano grattugiato

arrosto di lombo di maiale intero, rifilato 3Crosta: briciole di cracker Graham

succo di mandarino, più 1 cucchiaio di scorza di mandarino tritata 3Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 4

castagne d'acqua, tritate finemente (opzionale)1( melanzane)

zucca gialla, dimezzata longitudinalmente e tagliata sottilmente trasversalmente sulla diagonale 1( melanzane)

zucchine, dimezzate longitudinalmente e tagliate sottilmente trasversalmente sulla diagonale

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il Castello Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Vino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.