Capesante saltate con Andouille e verdi bambino

Name: Capesante saltate con Andouille e verdi bambino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. salsiccia di andouille, * tagliata a pezzi da 1/2 di pollice; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Senape di Digione; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice prezzemolo fresco tritato; 128 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. yogurt (preferibilmente greco magro); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 18 capesante di mare, muscoli laterali tagliati, dimezzati trasversalmente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogni tritati; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Aceto di vino sherry

Se $1.14 per porzione cadute nel vostro budget, Capesante saltati con Andouille e Baby verdi potrebbe essere un grande senza glutine, senza latticini, e primal ricetta da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 262 calorie, 6g di proteine, e 26 g di grasso ogni. Una miscela di scalogni, capesante di mare, prezzemolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è buono. Provare Saltati Andouille e verdure con grana, Cena stasera: Saltata Andouille e verdure con grana, e Cotolette di pollo saltate con verdure miste per bambini per ricette simili.

Istruzione

Sbatti lo scalogno tritato, l'aceto di vino Sherry e la senape di Digione in una ciotola media per frullare. A poco a poco sbattere in 1/2 tazza di olio d'oliva. Condire a piacere con sale e pepe. (Può essere preparato 3 ore prima. Coprire la medicazione e lasciare riposare a temperatura ambiente. Rewhisk prima di utilizzare.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Sherry

Sale E Pepe

Senape Di Digione

Olio D'oliva

Scalogno

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Toss misto bambino verdi in grande ciotola con abbastanza spogliatoio per cappotto. Dividere l'insalata tra 6 piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verdure Miste Per Bambini

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva rimanente in una padella grande e pesante a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere le capesante con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Capesante

Aggiungere capesante alla padella in un unico strato. Cuocere fino a quando le capesante sono solo opache al centro e leggermente dorate e tutti i succhi sono evaporati, circa 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire le capesante sul piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Calore rimanente 1 cucchiaio di olio nella stessa padella a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la salsiccia e soffriggere fino a quando croccante, circa 3 minuti. Ritorno capesante in padella e mescolare solo fino a quando riscaldato attraverso, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Salsiccia

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere capesante e andouille salsiccia miscela intorno insalate, dividendo in parti uguali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsiccia Di Andouille

Capesante

Condire capesante e andouille miscela salsiccia con un po ' di condimento rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsiccia Di Andouille

Capesante

Cospargere di prezzemolo e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo

* Salsicce affumicate di maiale e manzo, vendute nei negozi di specialità alimentari e nei supermercati. Kielbasa può essere sostituito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Kielbasa

Salsiccia

Manzo

Maiale

Attrezzatura

Sbattere

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

salsiccia di andouille, * tagliata a pezzi da 1/2 di pollice 2Barretta di caramello Heath in pezzi

Senape di Digione 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

prezzemolo fresco tritato 1281 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

yogurt (preferibilmente greco magro)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)18

capesante di mare, muscoli laterali tagliati, dimezzati trasversalmente 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

scalogni tritati 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Aceto di vino sherry

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Un vino che si potrebbe provare è Hanna Chardonnay. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 16 dollari.