Capesante Kung Pao con piselli a scatto

Name: Capesante Kung Pao con piselli a scatto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. castagne a fette dacqua, sciacquate e scolate; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pasta di peperoncino con aglio (come sambal oelek); 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi cotto a caldo; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere piselli surgelati; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo scuro; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile arachidi tostate a secco; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice zenzero fresco tritato; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice condimento al pepe e limone; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolle verdi tritate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice sake (vino di riso); 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. capesante di mare, tagliate a metà; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di limone, facoltativo; 510 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pound fresco o 2 pacchetti congelati zucchero snap piselli, scongelati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Aceto nero cinese o salsa Worcestershire

Questa ricetta serve 6 e costa $2.24 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 374 calorie, 11 g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi zenzero, amido di mais, salsa worcestershire e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Provare Zucchine di Kung Pao, Capesante di baia con piselli a scatto e pancetta, e Capesante Scottate con Schiocco di Piselli e Pancetta per ricette simili.

Istruzione

Per preparare la salsa, unire il brodo di pollo con olio di sesamo in una ciotola, mescolando con una frusta. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Per preparare soffriggere, scaldare l'olio vegetale in una grande padella antiaderente o wok a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere cipolle, aglio, zenzero e pasta di peperoncino; mescolare 15 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Peperoncino

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere le capesante; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Aggiungere le castagne d'acqua; soffriggere 1 1/2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

Aggiungere la miscela di salsa e piselli. Portare a ebollizione; cuocere 1 minuto o fino a spessore. Mescolare le arachidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Biscotti Da Tè (8 Once) (come I Marie Biscuits)

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Servire con riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

castagne a fette d'acqua, sciacquate e scolate 2Barretta di caramello Heath in pezzi

pasta di peperoncino con aglio (come sambal oelek)7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso a grani lunghi cotto a caldo 12 cucchiaini di aglio in polvere

piselli surgelati 1Oreo ripieni doppi

olio di sesamo scuro 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

arachidi tostate a secco 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

zenzero fresco tritato 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

condimento al pepe e limone 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cipolle verdi tritate 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di soia a basso contenuto di sodio 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

sake (vino di riso)4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

capesante di mare, tagliate a metà 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di limone, facoltativo 5101 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pound fresco o 2 pacchetti congelati zucchero snap piselli, scongelati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Aceto nero cinese o salsa Worcestershire

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Capesante sul menu? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il GEN5 Chardonnay con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 9 dollari per bottiglia.