Capesante in crosta di sesamo e insalata di spinaci con vinaigrette asiatica

Name: Capesante in crosta di sesamo e insalata di spinaci con vinaigrette asiatica
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio di canola, diviso; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO 20 grandi capesante di mare (circa; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di sesamo nero e/o bianco; 4 gamberetti e venati Insalata di spinaci con Vinaigrette asiatica

Capesante in crosta di sesamo e insalata di spinaci con vinaigrette asiatica potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Questa ricetta serve 4 e costa $1,38 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 3g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 122 calorie. Se hai insalata di spinaci, capesante di mare e/o semi di sesamo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, fodmap amichevole, intero 30, e vegan dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 58%, che è buono. Provare Insalata di spinaci e frisée con mandarini e capesante in crosta di coriandolo, Insalata asiatica tritata con vinaigrette di sesamo all'aglio, e Insalata di pollo asiatica con vinaigrette al peperoncino al sesamo per ricette simili.

Istruzione

Risciacquare le capesante e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Mettere i semi di sesamo in un piatto poco profondo; immergere entrambi i lati di ogni capesante in semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Striscia Di Scorza Di Limone

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere metà delle capesante; cuocere 2-3 minuti per lato, facendo attenzione a non cuocere troppo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Togliere dalla padella e tenere in caldo. Ripetere la procedura con olio rimanente e capesante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Dividere l'insalata di spinaci in modo uniforme tra 4 piatti da portata. Top con capesante e servire con restante Vinaigrette asiatica (vedi ricetta sotto).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Attrezzatura

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio di canola, diviso 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

20 grandi capesante di mare (circa 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

semi di sesamo nero e/o bianco 4gamberetti e venati

Insalata di spinaci con Vinaigrette asiatica

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono ottime scelte per le capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. L'Hanna Chardonnay con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.