Capesante e piselli saltati in padella

Name: Capesante e piselli saltati in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice zenzero fresco tritato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice condimento al pepe e limone; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolle verdi tritate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a sodio ridotto; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. capesante di mare, dimezzate trasversalmente; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Anelli di peperone rosso dolce; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. A proposito di uova asiatiche secche sottili o tagliatelle di grano, cotte come pacchetto dirige

Capesante e pisello neve Stir-fry è un senza latticini e vegetariano ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 9g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 223 calorie. Per $2.41 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di salsa di soia, aglio, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Capesante piccante e pisello di neve Saltate in padella, Carne di vitello saltata in padella con piselli di neve e germogli di piselli di neve, e Bistecca di sesamo Stir Fry.

Istruzione

In un grande wok o padella antiaderente, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere l'aglio e lo zenzero e cuocere, mescolando, fino a fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Zenzero

Aggiungere le capesante e mescolare per rivestire con la miscela di aglio, quindi cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Aglio

Mescolare i piselli e cuocere 1 minuto. Mescolare il brodo e la salsa di soia e cuocere fino a cuocere a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli

Salsa Di Soia

Brodo

Cospargere con cipolle verdi e mescolare con le tagliatelle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Attrezzatura

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

zenzero fresco tritato 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

condimento al pepe e limone 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cipolle verdi tritate 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a sodio ridotto 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

salsa di soia a sodio ridotto 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

capesante di mare, dimezzate trasversalmente 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Anelli di peperone rosso dolce 12 cucchiaini di aglio in polvere

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

A proposito di uova asiatiche secche sottili o tagliatelle di grano, cotte come pacchetto dirige

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono ottime scelte per le capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il Foley Johnson Carneros Chardonnay con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.