Capesante di Cajun

Cajun Capesante è un senza glutine e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 2 e costa $2.96 per porzione. Una porzione contiene 182 calorie, 21 g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta è tipica della cucina creola. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi cipolla, condimento cajun, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il burro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al burro alla cannella come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 40%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Capesante di Cajun e riso, Cajun Jambalaya con pesce gatto, capesante e gamberetti, e Capesante scottate in salsa di crema di senape Cajun per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella di ghisa a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla, il condimento Cajun e il pepe; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il burro e l'aglio; soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

Aglio Goya®

Aggiungere capesante; cuocere 1 minuto o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Cospargere con salsa piccante; girare. Cuocere 3 minuti o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

Colorante alimentare e zuccheri colorati, facoltativi 1Oreo ripieni doppi

Condimento di Cajun 1

spicchio d'aglio 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo 1Oreo ripieni doppi

2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi 1Oreo ripieni doppi

bistecche di manzo 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla rossa, tagliata sottilmente e separata in anelli 340peperoncino habanero

capesante fresche

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono ottime scelte per le capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il Foley Johnson Carneros Chardonnay con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.