Capesante con Olio di spezie

Name: Capesante con Olio di spezie
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo misto e prezzemolo a foglia piatta con steli teneri; 2 spicchi daglio, tritati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale kosher più altro; 2 un po' di zucchine tritate Sale kosher e pepe nero appena macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 1 Oreo ripieni doppi scorza di limone finemente grattugiata; 2 un po' di zucchine tritate Olio doliva (per irrorare); 1 Oreo ripieni doppi once fluide di acqua fresca; 6 pepe nero in grani più appena macinato per condimento; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fiocchi di pepe rosso schiacciati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham semi duva o olio vegetale

Questa ricetta rende 2 porzioni con 250 calorie, 2g di proteine, e 25 g di grasso ogni. Se $3.0 per porzione cadute nel vostro budget, capesante con olio di spezie potrebbe essere un grande senza glutine, intero 30, e vegan ricetta da provare. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi paprica, sale e pepe kosher, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Provare Capesante a cinque spezie con tagliatelle, Capesante in crosta di spezie con capperi croccanti, e Tagliatelle al curry di zucca e arachidi con capesante scottate a cinque spezie e gamberetti per ricette simili.

Istruzione

Macinare i primi 4 ingredienti e1 / 2 cucchiaino di sale in una polvere fine in spice mill.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Trasferire in una piccola casseruola a medio-bassoriscaldare; aggiungere olio. Cuocere fino a quando inizia l'olioper cuocere a fuoco lento, 2-3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Raschiare in un piccolociotola; mescolare in aglio e scorza di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

Aglio Goya®

Lasciare raffreddareper 5 minuti, quindi mescolare in 1 cucchiaio di succo di limone.Condire con sale, pepe e altro succo, se lo si desidera. FAI AVANTI: può essere fatto 1 settimanaporta. Copriti, rilassati. Riavvolgere prima di utilizzare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Riscaldare l'olio di vinaccioli in una grande padella pesante a fuoco alto fino a quando l'olio inizia a fumare. Condire le capesante con sale epepe. Scottare fino a doratura, circa 3minuti. Girare; cuocere fino a quando appena appena opaquein centro, circa 30 secondi in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Magro-

Nel frattempo, mettere le erbe in una ciotola mediae condire con olio d'oliva e succo di limone;condire l'insalata a piacere con sale e pepe.Dividere capesante tra 2 piatti; spoon1 cucchiaio di olio di spezie su ogni piatto (olio conserveremaining per un altro uso).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime