Capesante al limone

Name: Capesante al limone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 peperoncino habanero capesante fresche; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco o brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 3 grande albumi, leggermente sbattuti; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe bianco macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 cp. parmigiano grattugiato margarina a ridotto contenuto calorico, divisa; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata

Le capesante al limone potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 249 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3.9 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai sale, succo di limone, cipolle verdi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 51%, questo piatto è solido. Provare Pasta con Capesante e Limone, Capesante con Limone e Capperi, e Capesante con pioggerellina al limone per ricette simili.

Istruzione

Unire la farina e il pepe in un piatto poco profondo. Immergere le capesante nella miscela di farina; immergere nell'albume d'uovo e immergere nuovamente nella miscela di farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Salvavita

Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta

Rivestire una padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere 2 cucchiaini di margarina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere a fuoco medio-alto fino a quando la margarina si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Aggiungere la metà delle capesante; cuocere 6 minuti o fino a quando le capesante sono leggermente dorate, girando a rosolare tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Togliere le capesante dalla padella; mettere da parte e tenere in caldo. Ripetere con margarina e capesante rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Di Tazza Colma Di Farina

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il vino e i restanti 3 ingredienti in padella; cuocere 3 minuti o fino a quando il composto si riduce a 1/3 di tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Per servire, disporre le capesante su un piatto da portata; top con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

680peperoncino habanero

capesante fresche 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco o brodo di pollo a basso contenuto di sodio 3grande

albumi, leggermente sbattuti 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina per tutti gli usi 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi affettate 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe bianco macinato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1cp. parmigiano grattugiato

margarina a ridotto contenuto calorico, divisa 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Capesante funziona molto bene con Chardonnay, Chenin Blanc, e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il Lapis Luna Chardonnay con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.