Capesante al curry scottate con zucchine

Name: Capesante al curry scottate con zucchine
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 spicchio daglio, tritato; 1 rametto Guarnire: coriandolo fresco e spicchi di lime; 454 peperoncino habanero capesante di mare; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucchine (3/4 lb totale), dimezzate longitudinalmente e tagliate diagonalmente in fette di spessore 1/2-inch

Questa ricetta serve 2. Una porzione di questo piatto contiene circa 0g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 98 calorie. Se $1.13 per porzione cade nel vostro budget, scottate capesante al curry con zucchine potrebbe essere un grande senza glutine, intero 30, e vegan ricetta da provare. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi curry in polvere, spicchio d'aglio, capesante di mare e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è buono. Provare Capesante scottate con zucchine e torte di carote, Capesante di sesamo scottato e bistecca Teriyaki con insalata di cavolo scottato, e Capesante scottate per ricette simili.

Istruzione

Rimuovere il muscolo duro dal lato di ogni capesante, se necessario. Pat capesante asciugare e cospargere con polvere di curry e sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Polvere Di Curry

Capesante

Scaldare 1/2 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente a fuoco moderatamente alto fino a caldo, ma non fumare, poi scottare capesante in 2 lotti, aggiungendo un altro 1/2 cucchiaio di olio, se necessario, fino a doratura, 1 a 2 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire capesante su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Aggiungere l'olio rimanente cucchiaio di padella, poi cuocere lo zenzero e l'aglio a fuoco moderato, mescolando, fino fragrante, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Zenzero

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le zucchine e sale e pepe a piacere, quindi cuocere, mescolando spesso, fino a quando croccante-tenera, 4 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Zucchine

Ritorno capesante in padella con eventuali succhi accumulati sul piatto e condire con zucchine solo fino a quando riscaldato attraverso, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Zucchine

Attrezzatura che userete

Padella

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1

spicchio d'aglio, tritato 1rametto

Guarnire: coriandolo fresco e spicchi di lime 454peperoncino habanero

capesante di mare 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

zucchine (3/4 lb totale), dimezzate longitudinalmente e tagliate diagonalmente in fette di spessore 1/2-inch

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Capesante sul menu? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Il Santan Reserve Riserva Chardonnay con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 14 dollari a bottiglia.