Cajun Pollo fritto al forno e verdure arrosto

Name: Cajun Pollo fritto al forno e verdure arrosto
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi condimento essiccato di Cajun; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazze Totale Corn Flakes® cereali, schiacciato; 1 albume; 397 peperoncino habanero fagiolini interi congelati; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente peperoni rossi, arancioni e / o gialli, tagliati a strisce lunghe 1/2 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 680 peperoncino habanero disossate senza pelle petto di pollo metà (circa; 1 ( melanzane) cipolla dolce (Maui, Texas Sweet o Walla Walla), tagliata a spicchi sottili; 1 Oreo ripieni doppi pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Cajun Pollo fritto al forno e verdure arrostite è un senza latticini contorno. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 284 calorie. Per $1.76 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina creola. Vai al negozio e prendi il condimento cajun, l'acqua, la cipolla e alcune altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Pollo fritto al forno Cajun, Pollo fritto al forno Cajun, e Pollo al forno e verdure.

Istruzione

Riscaldare il forno a 232°. Linea 13x9 pollici padella con un foglio; spruzzare con spray da cucina. Spruzzare un'altra padella da 13x9 pollici con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

In una piccola ciotola, mettere i cereali schiacciati. In un'altra piccola ciotola, sbattere l'albume e l'acqua fino a quando schiumoso. Immergere le metà del petto di pollo nella miscela di albume; cospargere con condimento Cajun.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà Del Petto Di Pollo

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Marmellata Di Fragole Senza Semi, Divisa

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Arrotolare il pollo in cereali per rivestire; metterlo in una padella foderata di carta stagnola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Marmellata Di Fragole Senza Semi, Divisa

10 Panini Bianchi Per La Cena

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

In seconda padella, gettare tutti gli ingredienti vegetali arrostiti a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere entrambe le pentole in forno; cuocere 18 a 23 minuti, mescolando le verdure una volta a metà del tempo di cottura, fino a quando il pollo è forchetta-tenera e succhi di frutta correre chiaro e verdure sono croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire