Caesar Pollo con Orzo
Caesar Pollo con Orzo potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 319 calorie, 30g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.7 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e raccogli broccoli, olio vegetale, brodo di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Caesar Pollo con Orzo, Cesare Orzo con Asparagi, e Cesare Orzo con Asparagi.
Istruzione
Scaldare l'olio nella padella da 10 pollici a fuoco medio-alto. Cuocere il pollo in olio per circa 10 minuti o fino al marrone su entrambi i lati.
Rimuovere il pollo dalla padella; tenere in caldo.
Aggiungere il brodo e l'acqua alla padella; scaldare a ebollizione. Mescolare la pasta; scaldare a ebollizione. Cuocere scoperto 8 a 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Mescolare le verdure surgelate e il condimento (tagliare a metà i grossi pezzi di broccoli).
Aggiungere il pollo al composto di pasta; cospargere di pepe.
Calore a ebollizione; ridurre il calore. Cuocere a fuoco lento scoperto circa 5 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera e succo di pollo non è più rosa quando i centri di pezzi più spessi sono tagliati.