Bulgur Pilaf con Spinaci

Name: Bulgur Pilaf con Spinaci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile grano bulgur; 1 Quart brodo di pollo o acqua; 2 spicchi daglio, tritati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato succo di limone fresco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tagliata a dadini; 1 Oreo ripieni doppi formaggio americano light lavorato (consigliato: Velveeta Light); 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO foglie di spinaci tritate

Bulgur Pilaf con spinaci potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per 80 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 199 calorie, 6g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 8. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi il grano bulgur, l'olio d'oliva, le foglie di spinaci e alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 92%, questo piatto è eccellente. Provare Pilaf Bulgur con lenticchie verdi, servito con cipolle caramellate-Mercimekli Bulgur Pilavi, Pilaf di Bulgur, e Pilaf di Bulgur per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una pentola media a fuoco medio-alto, 2 minuti.

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere l'olio, quindi mescolare la cipolla e l'aglio. Cuocere, mescolando spesso, fino a quando la cipolla è traslucida, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Versare il bulgur e mescolare per rivestire con olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Aggiungere il brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Far bollire la miscela, quindi mescolare gli spinaci, coprire e ridurre il calore per cuocere a fuoco lento. Cuocere fino a quando tutto il liquido è stato assorbito e bulgur è tenera, circa 20 minuti. Condire con sale e succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati