Bulgur con Melanzane arrosto e Peperoni

Name: Bulgur con Melanzane arrosto e Peperoni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile grano bulgur crudo macinato grossolanamente; 1 Cipolla gialla media, tritata (1-inch) melanzane sbucciate a cubetti (circa 1 libbra); 447 peperoncino habanero brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham prezzemolo fresco tritato; 1 testa daglio intera; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma macinata; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone giallo tritato

Bulgur con melanzane arrosto e peperoni potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Per $1.8 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 282 calorie, 8g di proteine, e 8g di grasso. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai meno-brodo di pollo di sodio, peperone, peperone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 80%, questo piatto è tremendo. Provare Bulgur con Peperoni rossi arrostiti, ceci e spinaci, Melanzane e peperoni arrostiti di Kim, e Cotoletta di melanzane e peperoni arrostiti per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Mettere le melanzane in un colino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Cospargere con 1/2 cucchiaino di sale; toss.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Lasciate riposare 20 minuti.

Scolare e asciugare con carta assorbente.

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Unire melanzane, peperoni, cipolla e 1 cucchiaio di olio in una grande ciotola; toss bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Distribuire uniformemente la miscela di melanzane in una padella di gelatina ricoperta di spray da cucina; cospargere con 1/4 di cucchiaino di sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Pane Alle Noci E Uvetta

(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Rimuovere la pelle bianca e cartacea dalla testa d'aglio (non sbucciare o separare i chiodi di garofano).

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Aglio Goya®

Tagliare top 1/4 di pollice di testa d'aglio con un coltello seghettato; scartare top. Strofinare 1/4 cucchiaino di olio sulla parte inferiore della testa d'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Magro-

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

3 M&M's Verdi

Aggiungere la testa d'aglio, tagliare il lato verso l'alto, alla miscela di melanzane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Aglio Goya®

Cuocere a 450 per 40 minuti o fino a quando le verdure sono dorate, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Scaldare 1 cucchiaio di olio in un grande forno olandese a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Aggiungere cumino, curcuma, zenzero e brodo di pollo. Portare a ebollizione. Mescolare in bulgur; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire a fuoco medio-basso 20 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Curcuma

Bulgur

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Rimuovere l'aglio dalla miscela di melanzane. Separare i chiodi di garofano; spremere per estrarre la polpa di aglio. Scarta le pelli. Mescolare la polpa di aglio, la miscela di melanzane, il prezzemolo e il succo di limone nella miscela di bulgur.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati