Broccoli Manzo

Name: Broccoli Manzo
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 198 peperoncino habanero 200 grammi di manzo ribeye a fette sottili; 300 peperoncino habanero broccoli (1 testa); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (fegato e collo rimossi); 14 peperoncino habanero 14 grammi di zenzero fresco; 2 grandi chiodi di garofano 10 grammi di aglio; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe bianco macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di ostriche; 1 Oreo ripieni doppi fecola di patate; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Un pizzico di semi di sesamo bianco; 1 Oreo ripieni doppi Vino Shaoxing; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) arrosto di lombo di maiale intero, rifilato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Broccoli Manzo è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 2. Per $1.6 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 478 calorie, 24g di proteine, e 36g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 17 minuti. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di zenzero, broccoli, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare la fecola di patate si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies senza allergeni come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Broccoli Manzo, Torta di manzo broccoli, e Miglior manzo e broccoli.

Istruzione

Mettere la salsa di soia, shaoxing, 1/2 cucchiaino di fecola di patate e olio di sesamo in una piccola ciotola e mescolare per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fecola Di Patate

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Aggiungere la carne e lasciarla marinare mentre si preparano gli altri ingredienti. Tritare l'aglio e julienne finemente lo zenzero e metterli in una piccola ciotola. Preparare i broccoli staccando lo strato fibroso della pelle dal gambo principale. Se si utilizza un pelapatate avrete bisogno di andare oltre la stessa area più volte per ottenere attraverso il centro di gara.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1/2 Tazza Di Ananas Fresco, Tritato

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Peeler

Vinaigrette All'agresto

Tagliare il gambo sbucciato e tagliarlo a metà nel senso della lunghezza e poi in strisce di dimensioni morso.

Tagliare le cimette in pezzi di dimensioni ridotte. Misurare i 2 cucchiai di acqua in una piccola ciotola. In una piccola ciotola separata, sbattere insieme il brodo di pollo, la salsa di ostriche, 1 cucchiaino di fecola di patate e pepe bianco fino a quando combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(fegato E Collo Rimossi)

Fecola Di Patate

Salsa Di Ostriche

1 Tazza Di Maionese, Come Quella Di Hellmann

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Vinaigrette All'agresto

Scaldare una padella o un wok fino a quando molto caldo.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere l'olio insieme allo zenzero e all'aglio. Dare qualche agitazione e quindi aggiungere la carne marinata. Saltare in padella fino a quando la carne è appena cotta e poi trasferire a manzo in una ciotola pulita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Aggiungere i broccoli e l'acqua e coprire immediatamente. Vapore per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Rimuovere il coperchio e riportare la carne nella padella. La fecola di patate probabilmente si è stabilizzata, quindi mescolare la miscela di salsa e versarla con la carne di manzo e i broccoli. Soffriggere fino a quando la salsa è spessa e ha rivestito tutto in una lucentezza lucida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fecola Di Patate

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini