Broccoli e riso soffriggere

Name: Broccoli e riso soffriggere
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto fiori di broccoli congelati, scongelati; 2 uova sbattute; 3 cipolle verdi, tagliate a dadini; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi non cotti; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi semi di zucca non tostati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Broccoli e riso Stir Fry è un senza glutine, senza latticini e vegetariani ricetta con 8 porzioni. Una porzione contiene 181 calorie, 6g di proteine, e 3g di grasso. Per 37 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Vai al negozio e raccogli cimette di broccoli, pepe macinato, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 52%, questo piatto è buono. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Pollo e broccoli saltati in padella, e Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry per ricette simili.