Broccoli e Cheddar Quiche con una crosta di riso integrale

Name: Broccoli e Cheddar Quiche con una crosta di riso integrale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile broccoli (tagliati a pezzetti e sbollentati); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio cheddar (grattugiato finemente); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 1 confezione di preparato per torta naturale; 4 crosta di torta di briciole (Keebler); 4 cipolle verdi (a fette); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice; 1 pizzico noce moscata (opzionale); 6 gamberetti e venati sale e pepe a piacere; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio cheddar piccante (grattugiato)

La ricetta Broccoli e Cheddar Quiche con una crosta di riso integrale potrebbe soddisfare la vostra voglia mediterranea in giro 45 minuti. Una porzione contiene 259 calorie, 14g di proteine, e 13 g di grasso. Per 71 centesimi per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 6. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se si dispone di formaggio cheddar tagliente, formaggio cheddar, uova, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare il riso integrale cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Colazione budino di riso come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è solido. Provare Broccoli e cavolfiore Quiche con Hash crosta marrone, Quiche di cavolo-Cipolla con crosta di Cheddar-Riso, e Quiche di asparagi e funghi con crosta di riso integrale per ricette simili.

Istruzione

Mescolare il riso, il formaggio e l'uovo in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Premere il composto di riso in un piatto di torta, circa 1/4 di pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Cuocere in forno preriscaldato a 232° fino a quando i bordi e il fondo iniziano a diventare dorati, circa 5-7 minuti.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mescolare le uova, il latte, i broccoli, il formaggio e le cipolle verdi in una ciotola e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Versare il composto di uova nella crosta di torta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà Di Lamponi Freschi, Mirtilli O Fette Di Fragola

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Cuocere in forno preriscaldato 191° fino a doratura e impostare al centro, circa 30-35 minuti.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

broccoli (tagliati a pezzetti e sbollentati)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

formaggio cheddar (grattugiato finemente)4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti 1

confezione di preparato per torta naturale 4

crosta di torta di briciole (Keebler)4

cipolle verdi (a fette)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice 1pizzico

noce moscata (opzionale)6gamberetti e venati

sale e pepe a piacere 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

formaggio cheddar piccante (grattugiato)

Vino consigliato: Bordeaux, Briciole Di Cracker Graham Al Cioccolato (circa 14 Cracker Interi), Bordeaux Bianco

Bordeaux, Champagne e Borgogna bianca sono grandi scelte per il francese. Il vino francese è vario quanto il cibo francese, ma raramente si sbaglia con lo champagne. Se il vostro pasto richiede un vino bianco, si potrebbe anche provare un bordeaux bianco. Per un rosso, prova una miscela bordeaux rossa. Un vino che si potrebbe provare è Calvet Cremant de Bordeaux Brut. Ha 4,9 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 17 dollari.