Broccoli con salsa Feta magra

Name: Broccoli con salsa Feta magra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiori di broccoli; 2 Crosta: briciole di cracker Graham piselli surgelati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) dillweed intero essiccato; 57 peperoncino habanero formaggio feta, sbriciolato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham cipolla tritata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte scremato evaporato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 tazza di orzo perlato bianco

Broccoli con salsa Feta magra è un senza glutine e vegetariano contorno. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 213 calorie, 11 g di proteine, e 11g di grasso. Per 84 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi latte scremato evaporato, cipolla, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 71%, che è abbastanza buono. Provare Salsa di pasta di broccoli Feta-3 punti, Polpette magre con salsa Teriyaki, e Slider Hamburger alla griglia magra con salsa piccante Slaw per ricette simili.

Istruzione

Rivestire una casseruola con spray da cucina; mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere la cipolla; soffriggere 3 minuti o finché sono teneri. Mescolare gradualmente il latte e cuocere 5 minuti (non bollire).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

3/4 Di Tazza Di Biscotti Oreo Tritati

Unire l'amido di mais e l'acqua, mescolando fino a che liscio; mescolare in miscela di latte caldo. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando leggermente addensato. Mescolare il formaggio e il sale. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne