Broccoli con peperoncino e aglio croccante

Name: Broccoli con peperoncino e aglio croccante
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 400 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. broccoli a gambo lungo, steli e cimette separati; 3 spicchi daglio, tagliati a fette sottili; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1/4 di cipolla gialla, tagliata a dadini piccoli, circa 1/4 di tazza; 1 peperoncino rosso, diseminato e affettato

La ricetta Broccoli con peperoncino e aglio croccante potrebbe soddisfare la tua voglia americana in circa 10 minuti. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 110 calorie, 2g di proteine, e 10g di grasso. Per 36 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. 23 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Una miscela di broccoli a gambo lungo, spicchi d'aglio, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, paleolitico, e lacto ovo vegetariano dieta. Funziona bene come contorno. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 98%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Manzo croccante al peperoncino, Pesce croccante al peperoncino tailandese, e Croccante 5 spezie e peperoncino anatra insalata.

Istruzione

Portare a ebollizione una grande padella di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Spicchi D'aglio, 2 Schiacciati, 1 Intero Riservato

Attrezzatura che userete

3 Pezzi Di Zenzero Intero, Schiacciato

Aggiungere i gambi e cuocere per 2 minuti, quindi aggiungere le cimette e cuocere per altri 2 minuti.

Scaldare delicatamente l'aglio e l'olio insieme fino a quando l'aglio inizia a sfrigolare e rosolare, quindi togliere dal fuoco e aggiungere il peperoncino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Aglio Tritato