Broccoli con Curcuma e pomodori

Name: Broccoli con Curcuma e pomodori
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 peperoncino habanero broccoli (circa 2 grandi gambi), steli sbucciati e tagliati trasversalmente in fette da 1/4 di pollice, cime tagliate a cimette (circa 7 tazze in tutto); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori a dadini in scatola drenati (da una lattina da 15 once); 2 Crosta: briciole di cracker Graham magro-; 2 cipolle, tagliate a fettine sottili; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Broccoli con curcuma e pomodori potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 162 calorie, 6g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa 66 centesimi per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Se hai sale, acqua, cipolle e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, intero 30, e vegan dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 67%. Provare L'ingrediente segreto (curcuma): Tagine di agnello marocchino con curcuma, cipolle e olive, Latte alla curcuma e tè alla curcuma semplice, e Broccoli e Pomodori per ricette simili.

Istruzione

In una padella grande e profonda, scaldare l'olio a fuoco moderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le cipolle e cuocere, coperto, mescolando di tanto in tanto, per 5 minuti. Scoprire e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le cipolle sono molto morbide, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Mescolare la curcuma per rivestire le cipolle. Mescolare i broccoli, i pomodori, l'acqua e il sale e portare a fuoco lento. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, coperto, fino a quando i broccoli sono teneri, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo