Broccoli cinesi

Name: Broccoli cinesi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 454 peperoncino habanero Broccoli cinesi (gai lan) o broccoli regolari (vedi note); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Olio di sesamo asiatico (tostato); 2 Crosta: briciole di cracker Graham arrosto di lombo di maiale intero, rifilato

Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegano? I broccoli cinesi potrebbero essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 8 e costa 18 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 31 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto cinese. Una miscela di broccoli regolari, olio di sesamo asiatico, salsa di soia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 84%. Provare Broccoli cinesi, Broccoli cinesi (Gai Lan), e Broccoli cinesi per ricette simili.

Istruzione

Risciacquare i broccoli. Tirare fuori e scartare le foglie gialle o danneggiate; tagliare e scartare le estremità del gambo. Se i gambi hanno una pelle dura e fibrosa, staccala. Se i gambi sono più spessi di 1/2 pollice, tagliare longitudinalmente a quella dimensione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Tagliare i gambi, tra cui foglie e cimette, in lunghezze da 2 a 3 pollici.

In una padella coperta da 5-6 litri a fuoco vivo, portare a ebollizione circa 2 litri di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere i broccoli e cuocere, scoperto, solo fino a quando appena tenera a mordere, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Drenare.

Versare su un piatto.

In una piccola brocca o ciotola, mescolare salsa di soia e olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Pioviggina sui broccoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ciliegie Candite Aggiuntive

Ingrediente

Serving:

454peperoncino habanero

Broccoli cinesi (gai lan) o broccoli regolari (vedi note)2cp. verdura (ad esempio spinaci)

Olio di sesamo asiatico (tostato)2Crosta: briciole di cracker Graham

arrosto di lombo di maiale intero, rifilato

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 21 dollari a bottiglia.