Broccoli caramellati con Aglio

Name: Broccoli caramellati con Aglio
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 testa broccoli (1 1/4 libbre totale), steli pelati e teste dimezzate longitudinalmente; 1 pizzico Pizzico di pepe rosso tritato; 3 spicchi daglio, tagliati a fette sottili; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 3 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero appena macinato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Broccoli caramellati con aglio potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta ha 201 calorie, 9g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da Cibo e vino ha 1 fan. Una miscela di broccoli, succo di limone, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è super. Provare Broccoli caramellati con Aglio, Broccoli caramellati con aglio, e Broccoli con Aglio Caramellato e Pinoli per ricette simili.

Istruzione

In una padella grande e profonda, scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i broccoli, tagliare il lato verso il basso, coprire e cuocere a fuoco moderato fino a quando riccamente rosolato sul fondo, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Aggiungere l'acqua, coprire e cuocere fino a quando i broccoli è appena tenera e l'acqua è evaporata, circa 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva insieme con l'aglio e il peperoncino tritato e cuocere scoperto fino a quando l'aglio è dorato, circa 3 minuti. Condire i broccoli con sale e pepe nero, condire con il succo di limone e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà