Branzino intero in padella

Name: Branzino intero in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 branzino intero o altro pesce a polpa bianca, circa 3 chili in totale, disincrostato e pulito; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 2 tazze di noci pecan tritate, facoltative; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice colza o altro olio neutro; 1 limone, dimezzato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere prezzemolo tritato; 3 rametto rosmarino, timo o altre erbe miste; 4 gamberetti e venati Sale e pepe

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il Branzino intero arrostito in padella. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, fodmap amichevole e pescatarian ha 607 calorie, 80g di proteine, e 29 g di grasso per porzione. Per $8.3 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Se hai branzino, sale e pepe, olio di canola e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il rosmarino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brie di Lamponi Dessert Pizza con Rosmarino e Noci Pecan candite come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Provare Branzino intero al Sale, Branzino Arrosto al Limone, e Branzino Arrosto con crosta di sale per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare un forno a 425 ° F.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Asciugare accuratamente il pesce dentro e fuori con carta assorbente, quindi condire abbondantemente con sale e pepe. Affettare metà del limone a fettine sottili e adagiarli all'interno delle cavità del pesce, insieme al rosmarino, al timo o ad altre erbe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Riscaldare l'olio in una grande padella a prova di forno o in una teglia abbastanza grande da contenere il pesce a fuoco medio fino a quasi fumare (o utilizzare più padelle), assicurarsi che l'intera superficie della padella sia rivestita in olio per evitare di attaccare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Cavolo Viola, Tagliato Finemente

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Disporre il pesce con cura nella padella e cuocere per un minuto. Spoon un po ' di olio sopra la parte superiore del pesce per rivestirlo, quindi trasferire la padella(s) al forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Arrostire il pesce per una decina di minuti, fino a cottura ultimata. Se lo si desidera, finire da broiler per croccante la parte superiore della pelle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Togliere dal forno e aggiungere il burro e il prezzemolo nella padella. Mentre sfrigola e diventa dorato, spoon costantemente sopra il pesce per infondere con sapore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cospargere il prezzemolo nel burro per gli ultimi momenti di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Servire il pesce immediatamente con la seconda metà del limone tagliato a spicchi per spremitura sopra il pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Cavolo Viola, Tagliato Finemente

Gamberi Saltati, Sgusciati

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Ingrediente

Serving:

branzino intero o altro pesce a polpa bianca, circa 3 chili in totale, disincrostato e pulito 43 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

2 tazze di noci pecan tritate, facoltative 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

colza o altro olio neutro 1

limone, dimezzato 12 cucchiaini di aglio in polvere

prezzemolo tritato 3rametto

rosmarino, timo o altre erbe miste 4gamberetti e venati

Sale e pepe

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Seabass funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 18 dollari a bottiglia.