Branzino al Pesto di Carciofi

Name: Branzino al Pesto di Carciofi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pesto di basilico preparato; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cuori di carciofo marinati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extra vergine di oliva; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di spigola, circa 3/4 di pollice di spessore

Branzino con Pesto di carciofi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $3.73 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 29 g di grasso, e un totale di 413 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, sale e pepe kosher, filetti di branzino e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 64%. Provare Insalata di Carciofi, Pomodorini e Feta con Carciofi-Crostini al Pesto, Spigola in Brodo di Carciofo e Pomodoro, e Spigola intera alla griglia con olive, cipolla e carciofo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Spruzzare una teglia con spray da cucina e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere i filetti di spigola in uno strato, con la pelle rivolta verso l'alto, nella teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Branzino

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Scolare i cuori di carciofo, versando il liquido sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chips Di Taco Tricolore

Caramelle Al Polpo Brillante

Lasciate marinare mentre fate il pesto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Per fare il pesto, mettere i cuori di carciofo nella ciotola di un robot da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chips Di Taco Tricolore

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere il pesto e i fiocchi di pepe rosso e lavorare fino a chunky. Raschiare i lati della ciotola e ricominciare l'elaborazione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Irrorate da 1 a 2 cucchiai di olio d'oliva, aggiungendone altri secondo necessità fino ad ottenere una consistenza densa ma colabile. Assaggiare e aggiungere sale e pepe se necessario. Può essere refrigerato per un massimo di 1 settimana.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Cuocere il branzino fino a quando non è cotto attraverso, 10 a 12 minuti. Spoon circa 2 cucchiai di pesto ciascuno su 4 piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spigola

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere il pesce sul pesto e anche top con un cucchiaio generoso di pesto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pesto di basilico preparato 4gamberetti e venati

Sale kosher e pepe nero appena macinato 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cuori di carciofo marinati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva 0Barretta di caramello Heath in pezzi

Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice 5671 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di spigola, circa 3/4 di pollice di spessore

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Spigola. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Esperto Pinot Grigio con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 10 dollari per bottiglia.