Branzino al forno con Couscous e Vinaigrette di Pomodoro caldo

Name: Branzino al forno con Couscous e Vinaigrette di Pomodoro caldo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile erba cipollina fresca tritata; 2 spicchi daglio, tritati; 1 cipolla verde; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di branzino o halibut (circa 1 1/2 pollici di spessore); 1 Oreo ripieni doppi sale kosher, diviso; 2 pollice spessore) fette di limone, dimezzato (circa 1 limone); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di limone fresco, diviso; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aceto di sherry; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro tritato

Branzino al forno con Couscous e vinaigrette di pomodoro caldo potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 342 calorie, 36g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $6.6 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi l'aceto di sherry, il pomodoro, il sale kosher e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è buono. Provare Branzino al sale con Vinaigrette di pomodoro caldo, Branzino arrostito in padella con Vinaigrette di pomodoro agli agrumi, e Black Bass con Rosmarino caldo-Vinaigrette di oliva per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Tagliare la cipolla verde in pezzi da 3 pollici e tagliare i pezzi a julienne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio; soffriggere 30 secondi o fino a quando l'aglio inizia a rosolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere il pomodoro e le cipolle; ridurre il calore a medio, e cuocere per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Togliere dal fuoco; mescolare in 2 cucchiai di succo di limone, aceto, e 1/2 cucchiaino di sale. Tieniti al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Unire 1 cucchiaio di succo di limone, 1/4 cucchiaino di sale e brodo in una casseruola media; portare a ebollizione. Mescolare gradualmente il couscous e l'erba cipollina tritata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Togliere dal fuoco; coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta. Coprire e tenere in caldo.

Cospargere il pesce con 1/4 di cucchiaino di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Caramelle Al Polpo Brillante

Mettere i filetti in una teglia da 11 x 7 pollici rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Mettere 4 fette di limone dimezzate su ogni filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Cuocere in forno a 350 per 20 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Servire sopra couscous, e top con vinaigrette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Guarnire con erba cipollina intera, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

salsiccia di maiale senza rivestimento 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

couscous non cotto 2961 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

erba cipollina fresca tritata 2

spicchi d'aglio, tritati 1

cipolla verde 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di branzino o halibut (circa 1 1/2 pollici di spessore)1Oreo ripieni doppi

sale kosher, diviso 2pollice

spessore) fette di limone, dimezzato (circa 1 limone)33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di limone fresco, diviso 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)12 cucchiaini di aglio in polvere

aceto di sherry 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro tritato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Skyfall Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.