Bolla & squeak

Name: Bolla & squeak
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere grasso danatra, grasso doca o burro; 4 rashers di pancetta striata, tritata; 1 cipolla, tagliata finemente; 1 spicchio daglio tritato; 15 cavoletti di Bruxelles cotti, affettati o avanzi di cavolo bollito, triturati; 400 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. purè di patate avanzi freddi o patate bollite schiacciate a freddo

Bubble & squeak è un senza glutine, senza latticini e intero 30 ricetta con 4 porzioni. Per $1.05 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 221 calorie. Una miscela di grasso d'anatra, spicchio d'aglio, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta da BBC Good Food ha 447 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. A molte persone è piaciuto molto questo contorno. Con uno spoonacular punteggio di 88%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili includono Bolla e cigolio, Bolla e cigolio, e Luxe Bolla e cigolio.

Istruzione

Sciogliere 1 cucchiaio di grasso d'anatra, grasso d'oca o burro in una padella antiaderente, lasciarlo diventare bello e caldo, quindi aggiungere 4 rashers di pancetta striata tritata. Mentre inizia a rosolare, aggiungere 1 cipolla tritata finemente e 1 spicchio d'aglio tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar KRAFT® Grattugiato Triplo Con Un Tocco Di PHILADELPHIA®, Diviso

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

1 Libbra Di Verdure Resistenti, Come Bietole, Cavoli, Rapini O Foglie Di Barbabietola, Gambi Tagliati

2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Quindi, aggiungere 15-20 cavoletti di Bruxelles cotti a fette o cavolo bollito tritato e lasciarlo colorare leggermente. Tutto questo richiederà 5-6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

(riserva 1 Cucchiaio)

Aggiungere 400g purè di patate freddo. Lavorare il tutto insieme nella padella e spingerlo verso il basso in modo che il composto copra la base della padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Lasciare che la miscela si impigli leggermente sulla base della padella prima di girarla e ripetere lo stesso. Sono i pezzi di patata che catturano nella padella che definiscono il termine bolla e cigolio, quindi sii coraggioso e lascia che il composto si colori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Tagliare a spicchi e servire.