Bistecche di tonno Teriyaki con riso fritto e noodles

Name: Bistecche di tonno Teriyaki con riso fritto e noodles
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 1 ( melanzane) carota, sbucciata, triturata; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco tritato finemente; 2 (può essere o scremare) aglio fresco tritato finemente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi affettate; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) (3/4 pollici di spessore) tonno, marlin o halibut bistecche; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tagliatelle cinesi sottili non cotte, spezzate a metà; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di riso o aceto bianco; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente; 2 (inverno) sesamo o olio vegetale

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova le bistecche di tonno Teriyaki con riso fritto e noodles. Questa ricetta serve 6 e costa $4.14 per porzione. Una porzione contiene 306 calorie, 26g di proteine, e 7g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Una miscela di carota, aceto di riso, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Bistecche di tonno Teriyaki, Bistecche di tonno alla griglia Teriyaki a basso contenuto di grassi, e Tagliatelle Udon fritte in padella con salsa Teriyaki.

Ingrediente

Serving:

1( melanzane)

carota, sbucciata, triturata 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso cotto 11 libbra di zucchine,

zenzero fresco tritato finemente 2(può essere o scremare)

aglio fresco tritato finemente 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi affettate 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

(3/4 pollici di spessore) tonno, marlin o halibut bistecche 113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tagliatelle cinesi sottili non cotte, spezzate a metà 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aceto di riso o aceto bianco 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente 2(inverno)

sesamo o olio vegetale

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.