Bistecche di tonno re creolo

Name: Bistecche di tonno re creolo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 2 (mequite, noce americano o ontano) pomodori freschi medi (circa , pelati e tagliati in sesti; 907 peperoncino habanero tonno fresco, affettato in bistecche da 1/2 pollici di spessore; 1 pepe verde, seminato; 1 Oreo ripieni doppi 2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 4 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe di mancanza appena macinato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori di prugne schiacciati; 1 pepe rosso, seminato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco; 3 Crosta: briciole di cracker Graham Salsa Worcestershire; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla gialla; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso zucca estiva gialla

King Creole bistecche di tonno potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 561 calorie, 41g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $5.42 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per giorno di San Valentino. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Una miscela di riso, sedano, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il riso bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso al forno come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è eccezionale. Provare Bistecche creole, Pat Re delle bistecche Philly Cheese Steak, e Bistecche di filetto di manzo con spezie creole strofinare per ricette simili.

Istruzione

Tritare grossolanamente la cipolla, la zucca, i peperoni e il sedano. Pulse in un robot da cucina per tritare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Coltello Da Cucina

1/2 Tazza Di Ananas Fresco, Tritato

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Scaldare 3 cucchiai di olio in una grande casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere le verdure tritate, 1 cucchiaino di sale e la caienna. Cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando le verdure sono morbide e il liquido è evaporato, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere i pomodori, Worcestershire, e salsa piccante. Portare il liquido a ebollizione, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per circa 25 minuti, mescolando frequentemente. Nel frattempo, preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione. Condire entrambi i lati del tonno con il restante 1/2 cucchiaino di sale e il pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Sottaceto

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Piselli Goya®

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Mandarini, Ciascuno

Scaldare l'olio rimanente in una padella capiente e scottare il tonno su entrambi i lati, lavorando a lotti se necessario, fino a quando la carne è appena rosa al centro, circa 6 minuti totali. Disporre il tonno sul riso e coprire con la salsa di verdure creole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Piselli Goya®

Mandarini, Ciascuno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Attrezzatura

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Orzo Perlato Bianco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 jalapeno fresco intero 2(mequite, noce americano o ontano)

pomodori freschi medi (circa , pelati e tagliati in sesti 907peperoncino habanero

tonno fresco, affettato in bistecche da 1/2 pollici di spessore 1

pepe verde, seminato 1Oreo ripieni doppi

2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 4Crosta: briciole di cracker Graham

bistecche di manzo 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe di mancanza appena macinato 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori di prugne schiacciati 1

pepe rosso, seminato 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso bianco 3Crosta: briciole di cracker Graham

Salsa Worcestershire 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla gialla 1cucchiaio. aceto di vino rosso

zucca estiva gialla

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Grgich Hills Estate Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 47 dollari a bottiglia.