Bistecche di Tonno mediterraneo alla griglia

Name: Bistecche di Tonno mediterraneo alla griglia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecche di tonno, 1 pollice di spessore (circa; 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/4 tazza di formaggio feta sbriciolato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice kalamata tritata o olive mature; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice basilico fresco tritato o foglie di origano; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro medio, tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio di oliva o vegetale

Bistecche di tonno mediterraneo alla griglia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $8.32 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 55 g di proteine, 27 g di grasso, e un totale di 484 calorie. Questa ricetta serve 4. Una miscela di foglie di origano, formaggio feta, sale all'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il pomodoro si potrebbe seguire questo corso principale con il Palle di popcorn di peonia rosa come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Bistecche di tonno mediterraneo scottate, Bistecche di agnello alla griglia mediterranea, e Bistecche di tonno alla griglia per due.

Istruzione

In una ciotola media, gettare delicatamente pomodoro, formaggio, olive e 1 cucchiaio di basilico. Coprire e conservare in frigorifero fino a servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio

Oliva

Pomodoro

Basilico

Attrezzatura che userete

Ciotola

Griglia a spruzzo con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Grill

Carboni di calore o grill a gas per il calore diretto.

Attrezzatura che userete

Grill

In una piccola ciotola, mescolare i restanti 2 cucchiai di basilico, l'olio, l'aglio sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Aglio

Basilico

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Spennellare la miscela sul tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tonno

Grill tonno scoperto 4 pollici da medio - alto calore 5 minuti. Girare con attenzione; spennellare con qualsiasi miscela di olio rimanente. Grill 10 a 15 minuti in più o fino a quando il tonno fiocchi facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tonno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Grill

Servire condita con miscela di pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Attrezzatura

Ciotola

Grill

Ingrediente

Serving:

9071 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecche di tonno, 1 pollice di spessore (circa 281 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1/4 tazza di formaggio feta sbriciolato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

kalamata tritata o olive mature 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

basilico fresco tritato o foglie di origano 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro medio, tritato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio di oliva o vegetale

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.