Bistecche di tonno in crosta di spezie con coriandolo e basilico

Name: Bistecche di tonno in crosta di spezie con coriandolo e basilico
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecche di tonno di circa 1/2 pollici di spessore; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico tritate finemente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo tritato finemente; 1 1 cucchiaio di origano essiccato semi di coriandolo; 1 piccolo spicchio daglio; 1 Succo di limone; 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe macinato fresco; 1 piccolo cile rosso essiccato, con gambo; 4 gamberetti e venati Olio vegetale, per spazzolatura

Bistecche di tonno in crosta di spezie con coriandolo e basilico è un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 53 g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 459 calorie. Per $8.34 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. Una miscela di olio vegetale, foglie di basilico, coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è enorme. Provare Insalata di tonno e avocado in crosta di peperoncino con condimento all'aglio di coriandolo (GF!) Friday e Fave Cinque Venerdì: Tonno sano, Bistecche di tonno in crosta di sesamo, e Bistecche di tonno in crosta di sesamo per ricette simili.

Istruzione

In un mortaio, macinare grossolanamente il cile con i semi di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Interi Di Coriandolo

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

Attrezzatura che userete

Mortaio E Pestello

Aggiungere l'aglio e la poltiglia a una pasta. Mescolare il basilico, il coriandolo e il succo di limone. Condire la pasta di erbe con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Per Inserto Di Ingrassaggio

1 Kg Tortillas Di Mais

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Spennellare leggermente una teglia con olio vegetale e metterla a fuoco moderatamente alto fino a quando molto caldo ma non fumare. Condire le bistecche di tonno con sale e pepe e strofinare la pasta di erbe su entrambi i lati. Scottare le bistecche di tonno per 1 minuto per lato per rare o fino a cottura a cottura desiderata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Bistecca Di Tonno

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Servire subito.

Attrezzatura

Mortaio E Pestello

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Ingrediente

Serving:

907confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bistecche di tonno di circa 1/2 pollici di spessore 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di basilico tritate finemente 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo tritato finemente 11 cucchiaio di origano essiccato

semi di coriandolo 1piccolo

spicchio d'aglio 1

Succo di limone 4gamberetti e venati

Sale kosher e pepe macinato fresco 1piccolo

cile rosso essiccato, con gambo 4gamberetti e venati

Olio vegetale, per spazzolatura

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Miranda Lambert County Road Merlot Vino con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 28 dollari a bottiglia.