Bistecche di tonno al sesamo e agrumi

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Sesamo-Agrumi tonno bistecche una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 611 calorie, 43 g di proteine, e 37g di grasso ogni. Per $6.96 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi zenzero, olio d'oliva, aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il miele si potrebbe seguire questo corso principale con il Pan di zenzero al miele come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 4 ore. giorno di San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è sorprendente. Provare Bistecche di tonno agli agrumi, Bistecche di tonno agli agrumi e zenzero, e Bistecche di tonno in crosta di sesamo per ricette simili.
Istruzione
Unire la salsa di soia, miele, succo d'arancia, olio di sesamo, aglio, zenzero e amido di mais in un sacchetto di plastica pesante con zip e aggiungere le bistecche di tonno. Chiudere il sacchetto e marinare il pesce per 2 o 4 ore in frigorifero.
Posizionare il forno rack in modo che il rack superiore è 6 pollici dalla parte superiore del forno. Preriscaldare il forno a convezione arrosto a 260°.
Posizionare una griglia sulla parte superiore di una teglia con bordi poco profondi. Strofinare il rack con olio.
Togliere le bistecche di tonno dalla marinata e strofinare con olio d'oliva.
Mettere sulla griglia nella teglia e arrostire per 5-6 minuti, girando una volta, fino a quando la superficie del tonno è rosolata ma il centro è ancora rosso.
Togliere le bistecche di tonno dalla marinata e strofinare con olio d'oliva.
Mettere sulla griglia nella teglia e arrostire per 5-6 minuti, girando una volta, fino a quando la superficie del tonno è rosolata ma il centro è ancora rosso.
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