BBQ Mango Tilapia

Name: BBQ Mango Tilapia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Barretta di caramello Heath in pezzi zucchero di canna (liberamente confezionato); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di pomodoro in scatola; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 1 1 cucchiaio di origano essiccato coriandolo tritato, per guarnire; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani confezione di prosciutto crudo affettato sottilmente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mango tagliato a dadini; 28 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO cucchiai di mango nettare; 1 Oreo ripieni doppi 4 tazze di farina di frumento; 255 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia cruda; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori a dadini

BBQ Mango Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 2 e costa $2.78 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 199 calorie. È portato a voi da Foodnetwork. 49 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Se hai mango, melassa, aglio in polvere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare lo zucchero di canna si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di libbra di zucchero di canna con glassa di burro marrone come dessert. Si tratta di un accessibile ricetta per gli appassionati di cibo americano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono BBQ Mango Tilapia, Tilapia alla griglia con Mango, e Tilapia alla griglia con Mango per 2.

Istruzione

In una ciotola media, unire salsa di pomodoro, nettare di mango, ketchup, zucchero di canna, aceto, melassa e aglio in polvere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio In Polvere

Nettare Di Mango

Salsa Di Pomodoro

Zucchero Di Canna

Melassa

Confezione Di Prosciutto Crudo Affettato Sottilmente

Aceto

Attrezzatura che userete

Ciotola

Sbattere accuratamente, quindi mescolare i pomodori a dadini e il mango.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Mettere il pesce e la salsa in un contenitore e gettare a cappotto. Coprire e lasciare marinare in frigorifero per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Pesce

Portare una padella spruzzata con spray antiaderente a fuoco medio sul fornello.

Attrezzatura che userete

Padella

Stufa

Aggiungere pesce e marinata. Una volta marinata comincia a cuocere a fuoco lento, coprire e cuocere fino a quando il pesce è tenero e cotto attraverso, circa 5 minuti. Piastra la tilapia e top con qualsiasi marinata in eccesso dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Tilapia

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Guarnire con coriandolo e godere!

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Per porzione: Calorie: 197; Grassi totali: 2,5 grammi; Grassi saturi: grammi; Proteine: 26,5 grammi; Carboidrati totali: 18 grammi; Zucchero: 15 grammi; Fibra: 1 grammo; Colesterolo: milligrammi; Sodio: 500 milligrammi

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

2Barretta di caramello Heath in pezzi

zucchero di canna (liberamente confezionato)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di pomodoro in scatola 2Barretta di caramello Heath in pezzi

4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8)11 cucchiaio di origano essiccato

coriandolo tritato, per guarnire 1Barretta di caramello Heath in pezzi

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

confezione di prosciutto crudo affettato sottilmente 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mango tagliato a dadini 28confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

cucchiai di mango nettare 1Oreo ripieni doppi

4 tazze di farina di frumento 255confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia cruda 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori a dadini

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Skyfall Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.