Bastoncini di Tofu croccanti con Marinara

Name: Bastoncini di Tofu croccanti con Marinara
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi di mais tritati grossolanamente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 2 grande albumi, leggermente sbattuti; 454 peperoncino habanero tofu extra-solido; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Condimento italiano; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa marinara (come Classico); 3 Crosta: briciole di cracker Graham cipolla tritata istantanea; 28 peperoncino habanero 1/4 tazza di parmigiano grattugiato fresco; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 tazza di orzo perlato bianco

Bastoncini di Tofu croccanti con Marinara potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 148 calorie, 13g di proteine, e 6g di grasso. Per $1.36 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di olio vegetale, cornflakes grossolanamente, parmigiano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 31 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 50%. Ricette simili sono Bastoncini di pesce Marinara, Bastoncini di formaggio all'aglio con Marinara, e Bastoncini di pesce con Salsa Marinara.

Istruzione

Avvolgere il blocco di tofu in diversi strati di asciugamani di carta pesanti. Premere con un oggetto pesante per circa 30 minuti per rimuovere l'acqua in eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Rimuovere gli asciugamani di carta, asciugare il tofu e tagliare longitudinalmente in 8 fette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Tagliare ogni fetta trasversalmente in 3 bastoncini.

Mettere gli albumi in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Aggiungere 1 cucchiaio di acqua; mescolare bene con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Unire cornflakes, formaggio, 1/4 cucchiaino di sale, e il prossimo 3 ingredienti; mescolare fino a quando ben amalgamato. Immergere 1 bastone di tofu nella miscela di albume; dragare nella miscela di cornflakes, coprendo tutti i lati. Ripetere la procedura con i bastoncini di tofu rimanenti, la miscela di albume e la miscela di cornflakes.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Corn Flakes

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Cracker Assortiti O Patatine Pita

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i bastoncini di tofu e cuocere 3 minuti o fino a doratura leggera. Girare i bastoncini di tofu e posizionarli su una teglia rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi