Barre di potenza integrali

Name: Barre di potenza integrali
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaio di sciroppo di Karo leggero; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Cocco tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Cranberry; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Farina di semi di lino; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Olio; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Quinoa Grano biologico; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Semi di girasole crudi; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Cottura rapida Fiocchi davena; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Sale marino; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Polvere di proteine di soia; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Zucchero; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Vaniglia; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci tritate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Acqua; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Farina integrale di pasta frolla

Le barre di potenza integrali potrebbero essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Una porzione contiene 231 calorie, 9g di proteine, e 12g di grasso. Per 44 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 15. 15 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di zucchero, acqua, farina di pasticceria e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è buono. Provare Frittelle di potenza di grano intero alla cannella, Frittelle di potenza di grano intero alla cannella, e My Daily Multi Grain Power Granola (Müsli di Thorsten) per ricette simili.

Istruzione

Cuocere la quinoa secca secondo le indicazioni. Mentre si cucina, unire l'avena, il lino, la polvere proteica, il bicarbonato di sodio, lo zucchero, la farina, le noci, i semi, i mirtilli rossi, il cocco e il sale marino in una grande ciotola.Una volta che la quinoa è cotta, aggiungere nella padella l'olio, la vaniglia e l'acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Proteine In Polvere

Piselli Viola

(potresti Non Averne Bisogno Se Sei Riuscito A Procurarti Un Plumcake Ai Mirtilli Rossi Come Quello Elencato Sopra)

Pecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A Piacere

Confettini A Forma Di Cuore

Granella Assortita E Mini Cracker A Forma Di Orsetto Al Miele, Facoltativi

1/3 Di Tazza Di Wafer Alla Vaniglia Tritati Finemente (circa 10 Wafer)

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Succo Di Limone, Facoltativo

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Semi Di Lino

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere gli ingredienti bagnati in ingredienti secchi e mescolare insieme.

Diffondere la miscela in unta 9 x 13 pollici padella, premendo verso il basso con le mani per adattarsi in padella. L'impasto può sembrare leggermente asciutto, ma va bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci