Banana-Fagioli neri Empañadas

Name: Banana-Fagioli neri Empañadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 medio banana soda di media grandezza, tagliata a dadini; 425 peperoncino habanero fagioli neri sgocciolati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 1 uovo, sbattuto a frullare (per glassa); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio Monterey Jack grattugiato grossolanamente; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 490 peperoncino habanero pacchetto pasta sfoglia congelata (2 fogli), scongelata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Banana-Fagioli neri Empañadas è un vegetariano contorno. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 331 calorie. Questa ricetta serve 12 e costa 66 centesimi per porzione. Vai al negozio e prendi coriandolo, fagioli, pasta sfoglia e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 37%, questo piatto non è così grande. Provare Empanadas di Bananan e fagioli neri, Empanadas di banana e fagioli neri, e Empanadas di tacchino e fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in padella media pesante a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la banana e soffriggere fino a doratura, circa 1 1/2 minuti. Usando il mestolo forato, trasferire la banana sugli asciugamani di carta per drenare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(cartone A Blocchi)

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Asciugamani Di Carta

Aggiungere la cipolla in padella; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i fagioli, coriandolo, cumino e caienna; cuocere fino a quando il composto è caldo, circa 3 minuti. Usando la parte posteriore della forchetta, schiacciare il ripieno di fagioli a pasta grossolana; aggiustare di sale e raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Pepe Di Cayenna Macinato

Fagiolo

Cumino

Sale

Preriscaldare il forno a 425 ° F.

Attrezzatura che userete

Forno

Stendere ogni foglio di pasta sfoglia sulla superficie infarinataa 14 pollici quadrati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fogli Di Pasta Sfoglia

Rotolo

Tagliare ciascuno in 9 quadrati.

Mettere 1 cucchiaio colmo di riempimento nel centro di 12 piazze (riserva piazze rimanenti per un altro uso).

Cospargere ogni cumulo di ripieno di formaggio, quindi aggiungere le banane, dividendo equamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(cartone A Blocchi)

Formaggio

Spennellare i bordi dei quadrati con la glassa. Piegare 1 angolo sopra il riempimento all'angolo opposto, formando un triangolo. Usando la forcella, sigillare i bordi della crosta. Disporre sulla teglia bordata; spennellare con la glassa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Smalto