Asiatico di ispirazione Arancione Roughy
Asiatico di ispirazione Arancione Roughy potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $5.57 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 585 calorie, 39g di proteine, e 24 g di grasso per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di pangrattato, filetti di arancia ruvida, uova e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 53%, che è solido. Provare Splendidamente delizioso pollo arancione cinese con insalata di ispirazione asiatica, Pesce specchio atlantico, e Pesce Specchio Atlantico Italiano per ricette simili.
Istruzione
Cuocere i semi di sesamo in una grande padella pesante a fuoco medio, mescolando continuamente, fino a doratura; raffreddare e mescolare nel pangrattato.
Portare la salsa teriyaki e i successivi 4 ingredienti a ebollizione in una piccola casseruola; togliere dal fuoco e tenere in caldo.
Mescolare insieme uova e sale. Dragare il pesce in amido di mais; immergere nella miscela di uova. Premere la miscela di pangrattato sul pesce.
Versare l'olio ad una profondità di 1/4 di pollice in grande padella pesante. Friggere il pesce in olio caldo 3 minuti su ciascun lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.
Scolare su carta assorbente. Cucchiaio teriyaki miscela sopra il pesce; guarnire, se lo si desidera.