Aglio Pollo e broccoli Saltate in padella

Name: Aglio Pollo e broccoli Saltate in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote tagliate per bambini pronte da mangiare, tagliate a metà longitudinalmente; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO tazze cimette di broccoli freschi (circa; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO può affettato castagne acqua, scolati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bite-size strisce deli girarrosto pollo (da 2-a 2 1/2-lb pollo); 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani spicchi daglio, sbucciati, affettati (circa; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone

Per $1.07 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 167 calorie, 9g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Vai al negozio e prendi aglio, cimette di broccoli, castagne d'acqua e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Pollo soffriggere con broccoli e piselli + VIDEO per ricette simili.

Istruzione

In padella antiaderente da 12 pollici o wok, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Cuocere l'aglio in olio per circa 1 minuto, mescolando continuamente e facendo attenzione che l'aglio non bruci, fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere broccoli, carote, castagne d'acqua e acqua nella padella. Cuocere 7-9 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono croccanti-tenera e l'acqua è evaporata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Castagne D'acqua