Abbondante zuppa di fagioli neri

Name: Abbondante zuppa di fagioli neri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, snocciolato, sbucciato e tagliato a dadini; 850 peperoncino habanero lattine ciascuno) fagioli neri, non drenati; 411 peperoncino habanero può Muir pomodori a dadini arrostiti a fuoco organico, non drenati; 1 Oreo ripieni doppi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 113 peperoncino habanero può arrostire i peperoncini verdi a dadini, scolati; 1 mazzo coriandolo fresco, tritato finemente; 3 spicchio aglio, tritato finemente; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 340 peperoncino habanero carne macinata magra (almeno 80%) o tacchino macinato magro; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di lime fresco (1 lime medio); 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Frank Originale salsa di pepe di cayenna, se lo si desidera; 170 peperoncino habanero contenitori greco yogurt bianco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Vecchio El spessa n grosso medio salsa; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe; 4 un po' di zucchine tritate Trucioli di tortilla schiacciati; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tritata finemente

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare abbondante zuppa di fagioli neri una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 640 calorie, 44g di proteine, e 20 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $3.58 per porzione, questa ricetta copre 40% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi cipolla, peperoncini arrostiti al fuoco, pomodori in scatola e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è buono. Provare Quesadillas di fagioli neri sostanziosi, Abbondante zuppa di fagioli neri-Pentola di coccio, e Zuppa di piselli dagli occhi neri per ricette simili.

Istruzione

In una casseruola da 3 litri, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive, Tagliate In Quarti

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Aggiungere la cipolla e l'aglio; condire con sale e pepe. Cuocere circa 5 minuti o fino a quando la cipolla è traslucida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

1 Bottiglia (11-1/2 Once) Di Salsa Agrodolce, Divisa

Tacchino Cotto Tagliato A Fettine Sottili, Sfilacciato

Aggiungere la carne di manzo; cospargere con cumino, peperoncino in polvere e 1/2 cucchiaino di sale. Cuocere circa 5 minuti o fino a quando la carne è dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere fagioli, pomodori, peperoncini verdi, salsa e succo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Condimenti, Facoltativi

Denti D'acciaio

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore a cuocere a fuoco lento. Assaggia il brodo; regola il condimento se necessario e aggiungi la salsa piccante se desideri più spezie. Fate sobbollire fino a 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi