Abbondante quinoa e zuppa di mais

Name: Abbondante quinoa e zuppa di mais
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato 3 piccole rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 425 peperoncino habanero può fagioli pinto, sciacquati e scolati; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orecchie medie mais dolce, chicchi rimossi (circa o 2 pacchetti (10 once) mais congelato, scongelato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham prezzemolo fresco tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) timo fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panna da montare pesante; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa, risciacquata; 3 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente peperoni rossi dolci; 1 Oreo ripieni doppi più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Prezzemolo tritato finemente per guarnire

La zuppa di quinoa e mais è un vegetariano zuppa. Per $1.15 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 14 porzioni con 265 calorie, 6g di proteine, e 16g di grasso ogni. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Se hai burro, farina, timo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 35%. Questo punteggio non è così spettacolare. Ricette simili includono Abbondante zuppa di mais, Abbondante zuppa di patate e mais, e Vegan ricco & abbondante zuppa di mais.

Istruzione

Peperoni Broil 4 in. dal fuoco fino a quando le pelli blister, circa 5 minuti. Con le pinze, ruotare i peperoni di un quarto di giro. Cuocere e ruotare fino a quando tutti i lati sono vesciche e annerito. Mettere immediatamente i peperoni in una grande ciotola; coprire e lasciare riposare per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Attrezzatura che userete

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Ciliegie Candite Aggiuntive

Staccare e scartare la pelle carbonizzata.

Rimuovere steli e semi. Tritare finemente i peperoni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Nel frattempo, in un forno olandese, cuocere e mescolare la quinoa a fuoco medio-alto per 3-5 minuti o fino a quando leggermente tostato; togliere dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Attrezzatura che userete

1 Panetto Di Burro, Più 3 Cucchiai Fusi Per Spennellare

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Nella stessa padella, scaldare il burro e l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Piccole Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la cipolla; cuocere e mescolare finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere l'aglio; cuocere 1 minuto in più. Mescolare la farina fino a mescolare. A poco a poco frusta in magazzino e crema.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Da 10 A 20 Gocce Di Colorante Alimentare Rosso

Caramelle Salvavita

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Aggiungere il mais, i fagioli, i peperoni arrostiti e la quinoa; portare ad ebollizione, mescolando frequentemente. Ridurre il calore; cuocere a fuoco lento, scoperto, per 15-20 minuti o fino a quando la quinoa è tenera, mescolando di tanto in tanto. Mescolare gli altri ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Condimenti, Facoltativi