5: 2 Dieta - Prugna e mela frullato con Fizz (68 calorie)

5: 2 Dieta - Prugna e mela frullato con Fizz (68 calorie)
5: 2 Dieta - Plum & Apple Smoothie con Fizz (68 calorie) potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 110 calorie, 1g di proteine, e 0g di grasso. Per 84 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di mele, uva shloer, prugne e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta è apprezzata da 51 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 8 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare 5: 2 Dieta - Frullato di Mango rosa = 115 calorie, 5: 2 Dieta-Cannella Mela Patatine = 50 calorie, e 5: 2 Dieta-Avocado, mela e insalata di nocciole = 227 calorie per ricette simili.

Istruzione

1
Lavare le mele, core e tagliare in quarti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato GrossolanamenteQuadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente
2
Lavare le prugne, metà, togliere la pietra e tagliarle in quarti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Biscotti Al Latticello Refrigerati A Tubo, Separati E Tagliati In QuartiBiscotti Al Latticello Refrigerati A Tubo, Separati E Tagliati In Quarti
3
Sbucciare la carota e tagliarla a fette. (grattugiare, succo o vapore e schiacciare, se il frullatore non è molto potente)
Ingredienti di cui avrai bisogno
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo
Attrezzatura che userete
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
4
Metti le mele, le prugne e la carota nel frullatore con la maggior parte dello shloer e sfreccia fino ad ottenere un composto liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato GrossolanamenteQuadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
Biscotti Al Latticello Refrigerati A Tubo, Separati E Tagliati In QuartiBiscotti Al Latticello Refrigerati A Tubo, Separati E Tagliati In Quarti
Attrezzatura che userete
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
5
Versare il frullato in 4 bicchieri e rabboccare con il resto del fizz.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FrullatoFrullato
6
Divertiti!
DifficoltaEasy
Pronti8 m.
Serving4
Punteggio di salute9
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