5: 2 Dieta-Opzioni di menu

Name: 5: 2 Dieta-Opzioni di menu
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 barbabietole per bambini (in salamoia), dimezzate; 1 cm fetta di feta; 2 fichi freschi, squartati; 6 mangetout; 3 2 cucchiai di burro fuso fette sottili di cipolla; 1 manciata generosa manciata di insalata di rucola

5: 2 Dieta-Opzioni di menu potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 1 porzioni con 149 calorie, 4g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per $1.8 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 513 buongustai e cuochi. Testa al negozio e raccogliere barbabietole bambino, cm di feta, mangetout, e un paio di altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 5 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è incredibile. Provare Egg Fast Diet Menu Plan (Low Carb & Keto ) e domande frequenti, Mini Torte salate alla pancetta {con opzioni THM e GF}, e 4-ingrediente Bananan Oat Bars (con opzioni!) per ricette simili.

Istruzione

Pop il mangetout in una piccola ciotola e aggiungere una spruzzata di acqua. Coprire la ciotola con clingfilm, pungere il film con una forchetta e un forno a microonde per 1 minuto. Rinfrescare in acqua fredda e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli

Acqua

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

Attrezzatura che userete

Microonde

Ciotola

Inizia a stratificare l'insalata nella tua scatola da pranzo. Primo pop nelle foglie di insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

Cospargere gli anelli di cipolla. Gettate il mangetout. Quindi aggiungere la barbabietola e i fichi, quindi sbriciolare il formaggio feta sopra l'insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Feta