5: 2 Dieta-Carota, porro e senape zuppa di semi

Name: 5: 2 Dieta-Carota, porro e senape zuppa di semi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 10 grande 900g carote tritate grossolanamente; 1 manciata a di erba cipollina fresca, tritata; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso porro tritato grossolanamente; 50 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt magro (opzionale); 250 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte scremato o di soia; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice per condire la carne; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata grossolanamente; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di colza; 1 pizzico a di sale e pepe; 2 Cipolla gialla media, tritata Prezzemolo tritato finemente per guarnire

Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare 5:2 Dieta - Carota, porro e senape zuppa di semi di una prova. Questa ricetta serve 8. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 99 calorie. Per 99 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 44 direbbero che ha colpito il posto. Se hai semi di senape, olio di colza, yogurt e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Crostata di carote Porri Senape, Pastinaca, carota e zuppa di lenticchie per la dieta 5:2, e Cavolfiore Zuppa di porri con Senape per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella capiente, quindi aggiungere i semi di senape, dopo un paio di minuti inizieranno a scoppiare. Non lasciarli riscaldare più a lungo o bruceranno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere le cipolle porri e condirli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire

Saltarli per circa 5 minuti fino a quando non hanno iniziato ad ammorbidirsi.

Aggiungere le carote e lasciarle cuocere delicatamente per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Aggiungere il brodo e portare a ebollizione. Quando ha raggiunto il punto di ebollizione, ridurlo a fuoco lento e lasciarlo cuocere per circa 20 minuti fino a quando le carote non si saranno ammorbidite.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire