5: 2 Dieta-Avocado, mela e insalata di nocciole = 227 calorie

Name: 5: 2 Dieta-Avocado, mela e insalata di nocciole = 227 calorie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 quadrati ciascuno) rivestimento di zucchero bianco, tritato grossolanamente; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice Ball® o Kerr® Pint con coperchi e fasce; 1 1/2 tazza di crema messicana (sostituibile con crème fraîche); 1 zucchina; 3 fronde aneto fresco; 60 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. costolette di agnello, ossa fritte; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 4 gamberetti e venati una buona macinatura di pepe nero; 100 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. uva rossa senza semi; 80 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. foglie di insalata mista; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aceto di vino bianco

5: 2 Diet-Avocado, Apple & Hazelnut Salad = 227 calorie potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 224 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.24 per porzione. Se hai una macinatura di pepe, nocciole, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 326 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono 5: 2 Dieta-Cannella Mela Patatine = 50 calorie, 5: 2 Dieta - Prugna e mela frullato con Fizz (68 calorie), e 5: 2 Dieta - Insalata di frutta di cocco = 174 calorie.

Istruzione

Grattugiare la mela e la zucchina e condirla con un po ' di succo di limone, per evitare che si scolorisca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Fetta 1 avocado e gettare questo in un po ' di succo di limone troppo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Prepara la tua medicazione. Whizz up½: avocado, l'oliva oi, aceto, succo di mela, aneto e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Pastella Di Pane Di Mais

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

Ora assembla la tua insalata. Prima uno strato di foglie di insalata, che vengono condite con la zucchina e la mela, in alto con l'avocado, l'uva e le nocciole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Costolette Di Agnello, Ossa Fritte

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

Uva

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Versare un po ' di condimento su ogni insalata poco prima di servire. Puoi aggiungere un po ' più di succo di mela, se vuoi una medicazione più sottile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Divertiti!