Zucchine e fagioli di soia Stir Fry

Name: Zucchine e fagioli di soia Stir Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice nettare di agave; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso carota tritata; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte omega 3 o latte in scatola; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile edamame sgusciato (soia verde); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aglio tritato finemente; 5 grande funghi, affettati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 cipolla tritata; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa teriyaki a sodio ridotto; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere prosciutto di Parma o pancetta tagliati a fettine sottili (ma non a scaglie); 1 zucchine a fette

Zucchine e fagioli di soia Stir Fry è un senza glutine e senza latticini ricetta con 4 porzioni. Per 83 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 163 calorie. Se hai cimette di cavolfiore, cipolla, funghi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 62%, che è abbastanza buono. Ricette simili sono Gamberi tailandesi soffriggere con zucchine, Stir Fry Zucchine Tagliatelle (facile + Paleo ) , e Pollo e broccoli saltati in padella.

Istruzione

Unire broccoli, cavolfiori, edamame, carote e acqua in una ciotola a microonde. Coprire con pellicola trasparente e forno a microonde per 1 minuto fino a quando le verdure sono tenere. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Patate Yukon O Bianche, Tagliate A Metà

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Grasso Di Maiale

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Prosciutto Di Parma O Pancetta Tagliati A Fettine Sottili (ma Non A Scaglie)

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

1 Piccola Melanzana (1 Libbra), Sbucciata E Tagliata A Cubetti

Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio; aggiungere la cipolla. Cuocere e mescolare fino a quando la cipolla è ammorbidito e cominciando a rosolare, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Focaccine Naan, Tagliate In Quarti

Mescolare broccoli cotti, cavolfiori, edamame, carote, zucchine, funghi e aglio nella padella; cuocere e mescolare fino a quando le verdure sono cotte attraverso, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Patate Yukon O Bianche, Tagliate A Metà

8 Fette Di Salame Genovese Tritato