Trota fritta in padella
Non si hanno mai troppe ricette per i piatti principali, quindi prova la trota fritta in padella. Una porzione contiene 601 calorie , 57 g di proteine e 30 g di grassi . Questa ricetta serve 4 persone e costa $ 5,94 a porzione. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Un mix di parmigiano, pepe, farina di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo una dieta pescatariana . Con un punteggio di cucchiaio del 79% , questo piatto è solido. Prova la trota iridea fritta in padella , la trota iridea con purea di piselli al basilico e la trota saltata con noci pecan per ricette simili.
Istruzione
Sciacquare il pesce in acqua fredda; asciugarlo. In una ciotola bassa, unire formaggio, briciole di cracker, farina di mais, sale all'aglio e pepe. In un'altra ciotola, sbattere le uova e il latte. Immergere il pesce nel composto di uova, quindi rotolarlo delicatamente nel composto di briciole.
In una padella larga, friggere il pesce nell'olio per 3-4 minuti su ogni lato o finché non si sfalda facilmente con una forchetta.
Guarnire con limone, erba cipollina e/o prezzemolo, se lo si desidera.