Pollo all'arancia saltato in padella

Name: Pollo all'arancia saltato in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio di canola, diviso; 2 gamberetti e venati Riso cotto caldo, opzionale; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi piselli surgelati; 1 spicchio daglio, tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a sodio ridotto; 1 piccolo cipolla, dimezzata e affettata; 83 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile come l'invidia dell'angelo; 1 Oreo ripieni doppi buccia darancia grattugiata; 1 piccolo peperone rosso dolce, julienned; 1 Oreo ripieni doppi Un pizzico di semi di sesamo bianco; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a strisce; 98 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. piselli freschi; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi lattine ciascuna) di pere a fette, ben scolate; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi aceto di vino bianco

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine e senza latticini ? Il pollo saltato in padella all'arancia potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per $ 3,14 a porzione , questa ricetta copre il 27% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 2 porzioni con 599 calorie , 36 g di proteine e 10 g di grassi ciascuna. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Questa ricetta di Taste of Home richiede buccia d'arancia, cipolla, amido di mais e piselli dolci. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio del 72% . Questo punteggio è solido. Prova il pollo e i noodle saltati in padella in stile cinese , il pollo saltato in padella allo zenzero e il pollo saltato in padella con sedano e carote per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolate amido di mais e brodo fino a ottenere un composto liscio. Aggiungete succo d'arancia, salsa di soia, zucchero, aceto e olio di sesamo; mettete da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come L'invidia Dell'angelo

Tavoletta Di Cioccolato Semifondente

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Lattine Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Attrezzatura che userete

Ciotola Per Cono Waffle Di Dimensioni Standard

In una grande padella antiaderente o wok, fai saltare il pollo in 1 cucchiaino di olio di canola a fuoco medio-alto per 5-7 minuti o finché i succhi non diventano trasparenti; togli e tieni al caldo. Fai saltare il peperone rosso, i piselli, la cipolla, la buccia d'arancia e l'aglio nell'olio rimanente per 3-5 minuti o finché non diventano croccanti e teneri. Rimetti il pollo nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Confezioni Ciascuna) Prosciutto Affettato Sottile (24 Fette)

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Peperoncini, Per Guarnire

2 Cipolle Bianche O Gialle Piccole O Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Tagliare A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - O Sostituire Con Spalla Di Agnello

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Attrezzatura che userete

Generosi Pizzichi Di Garam Masala

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Mescolare il composto di succo d'arancia; versare sul composto di pollo. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 1 minuto o finché non si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come L'invidia Dell'angelo

Peperoncini, Per Guarnire

Servire con riso se desiderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe