Pollo all'arancia saltato in padella

Name: Pollo all'arancia saltato in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio di canola, diviso; 2 un po' di zucchine tritate Riso cotto caldo, opzionale; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 1 spicchio daglio, tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 1 piccolo cipolla, dimezzata e affettata; 83 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile costolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente; 1 Oreo ripieni doppi buccia darancia grattugiata; 1 piccolo peperone rosso dolce, julienned; 1 Oreo ripieni doppi Un pizzico di semi di sesamo bianco; 227 peperoncino habanero petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a strisce; 98 peperoncino habanero piselli freschi; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 preparato per torta al cioccolato acquistato in negozio, come il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cotto secondo le istruzioni sulla confezione; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) aceto di vino bianco

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine e senza latticini ? Il pollo saltato in padella all'arancia potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per $ 3,14 a porzione , questa ricetta copre il 27% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 2 porzioni con 599 calorie , 36 g di proteine e 10 g di grassi ciascuna. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Questa ricetta di Taste of Home richiede buccia d'arancia, cipolla, amido di mais e piselli dolci. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di cucchiaio del 72% . Questo punteggio è solido. Prova il pollo e i noodle saltati in padella in stile cinese , il pollo saltato in padella allo zenzero e il pollo saltato in padella con sedano e carote per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolate amido di mais e brodo fino a ottenere un composto liscio. Aggiungete succo d'arancia, salsa di soia, zucchero, aceto e olio di sesamo; mettete da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

In una grande padella antiaderente o wok, fai saltare il pollo in 1 cucchiaino di olio di canola a fuoco medio-alto per 5-7 minuti o finché i succhi non diventano trasparenti; togli e tieni al caldo. Fai saltare il peperone rosso, i piselli, la cipolla, la buccia d'arancia e l'aglio nell'olio rimanente per 3-5 minuti o finché non diventano croccanti e teneri. Rimetti il pollo nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Magro-

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate

Succo Di Limone Goya®

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Mescolare il composto di succo d'arancia; versare sul composto di pollo. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 1 minuto o finché non si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

Succo Di Limone Goya®

Servire con riso se desiderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Goya®