Mela al forno veloce
La mela al forno veloce è un dessert senza glutine, senza latticini, paleolitico e latto-ovo-vegetariano . Una porzione contiene 196 calorie , 2 g di proteine e 4 g di grassi . Questa ricetta è per 1 persona. Per 1,25 $ a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Se avete a disposizione succo di mela, frutta secca, cannella in polvere e qualche altro ingrediente, potete prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Con un punteggio al cucchiaio del 44% , questo piatto è davvero buono. Provate la torta di mele e zenzero veloce , la mela al forno e il pancake di mele al forno per ricette simili.
Istruzione
In una piccola ciotola, mescolate la frutta secca, l'uvetta e il cocco; mettete da parte. Togliete il torsolo alla mela e sbucciate la parte superiore; mettete il composto in un contenitore adatto al microonde. Riempite il centro con il composto di frutta secca.
Cospargere con la cannella.
Versare il succo di mela nel piatto e lo sciroppo sulle mele.
Coprite e fate cuocere nel microonde alla massima potenza per 1-3 minuti o finché la mela non diventa tenera, irrorandola e ruotandola ogni minuto.