Asparagi di tacchino saltati in padella

Name: Asparagi di tacchino saltati in padella
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 peperoncino habanero asparagi freschi, tagliati a pezzi da 1 pollice; 454 peperoncino habanero uncooked boneless turkey breast, cut into strips; 5 un po' di zucchine tritate Hot cooked white or brown rice; 227 peperoncino habanero può affettato castagne acqua, scolati; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente carote, squartate longitudinalmente e tagliate a pezzi da 1 pollice; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 113 peperoncino habanero funghi freschi, affettati; 2 spicchi daglio, tritati; 4 cipolle verdi, tagliate a pezzi da 1 pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 1 ( melanzane) tomato, cut into eight wedges; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Riso a chicco extra lungo CANILLA®

Il tacchino e asparagi saltati in padella è un piatto principale senza glutine e senza latticini . Per 2,7 dollari a porzione , questa ricetta copre il 30% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 294 calorie , 27 g di proteine e 3 g di grassi . Questa ricetta è per 5 persone. 15 persone l'hanno provata e apprezzata. Questa ricetta di Taste of Home richiede carote, spicchi d'aglio, riso integrale e castagne d'acqua. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 92% . Questo punteggio è eccezionale. Gli asparagi saltati in padella con salsa di fagioli neri , il fritto di Karela/zucca amara e il fritto di gamberi asiatici sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Ungere leggermente una padella grande o un wok con lo spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il tacchino e farlo rosolare a fuoco medio-alto finché non sarà più rosa, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Togliere dal fuoco e tenere in caldo. Soffriggere gli asparagi, le carote, le cipolle, i funghi, l'aglio e lo zenzero finché le verdure non saranno tenere e croccanti, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Grasso Di Maiale

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Mescolare acqua, salsa di soia e amido di mais; aggiungere alla padella con le castagne d'acqua. Cuocere e mescolare fino a quando il composto non si addensa e non inizia a bollire. Rimettere il tacchino nella padella e riscaldare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco