Zuppa di polpette di Couscous

La zuppa di polpette di couscous potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Questa ricetta vegana serve 10 e costa $1.41 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 7g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 152 calorie. 2 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 5 minuti. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere cavolo, pepe, cartoni brodo vegetale, e un paio di altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 80%. Provare Zuppa di polpette, Zuppa di polpette di mamma, e Zuppa di polpette per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire la carne di manzo, basilico, origano e sale. Forma in 1/2-in. palline. In una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina, polpette marroni; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato

Lattine) Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Purea Di Mango

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Rimuovere le polpette e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato

Nella stessa padella, rosolare la cipolla in olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Gialla

Patate Dolci O Patate Dolci (circa 3 Medie), Lavate, Non Sbucciate E Tagliate In Patatine Fritte Da 1/4 Di Pollice Per 4 Pollici, Immerse In Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Purea Di Mango

Aggiungere verdure e cavoli; cuocere 6-7 minuti in più o fino a quando appassito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Cavolo

In un forno olandese, unire la miscela di verdure, polpette, brodo, aceto, fiocchi di pepe e pepe. Portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Ritorna a ebollizione. Mescolare il couscous. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti o fino a quando il couscous è tenero, mescolando una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fetta Di Pane Per Tramezzini, Tostato E Sbriciolato

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata